春天的画卷朝我们徐徐展开，伴随着温暖和煦的春风，徐汇中学各年级根据学生特点，自主策划了一系列特色心理活动，旨在让学生在活动中释放情绪，体验美好，从中汲取成长的动力，营造良好的“心育”氛围。用歌声诠释内心，用青春演绎精彩北校预初年级开展了“唱响青春、乐动心声”主题活动，各班发动队员们献计献策，通过自选曲目、相互配合录制合唱视频等形式进行合唱比赛，不仅增进了班级凝聚力，也在歌声嘹亮中让同学们逐渐明白：人都应该有梦，有梦就别怕痛，走过重重困难，迎接我们的会是雨后的彩虹。南校初二开展了“歌声诠释活力，青春演绎精彩”——班班有歌声歌唱大赛，同学们清澈嘹亮的歌声传遍了校园的每个角落。从歌曲的选取到组织排练，再到最后决赛，全体学生和班主任、音乐老师都参与其中，展现了青春活力、热情洋溢的年级氛围。此外，各班结合学生心理特点，开展了如“大笑5分钟”、“沙画绘出美好生活”等活动，“从心出发，向心而行”通过匿名撰写困惑，同学们积极献言献策的互动方式，帮助释放学生们内心的困惑和负面情绪。在阅读和生活中，汲取成长的力量南校初三开展了“悦读阅美 绘声绘色 逐梦青春”主题心理活动，通过阅读心理学书籍、心理绘本等形式，引导学生联系自身实际，感悟书中主人公的人生态度，获取面对困难的勇气，汲取成长的力量。总校初二年级组织各班级从身边的生活中取材，发现集体或个体在心理成长方面的难题，以心理剧编排的形式缓解压力，放松身心，赋能成长，培养学生积极思维的品质。一封“家”信、一份“爱”档案、一张“心”照片南校初一年级开展了以“见字如晤，愿您懂我”为主题的心理活动。全年级同学以最传统、最朴实的方式给父母长辈写一封信，用一封家书道尽心中意。孩子们有的书写和父母之间的矛盾，有的娓娓道来对家长的爱，字里行间中，透露出对理解的渴望和对父母之爱的感恩。总校初一开展了“制作‘爱’档案，传递‘心’能量”为主题的心理活动，各班级同学从喜悦、兴趣、自豪、激励和爱好五个方面建立了自己“爱的档案馆”。通过一张照片、一段视频、一件物品等，与自己的过去产生情绪共鸣，不仅让自己从中获得振奋和快乐，还“传播”了幸福，给其他人带去积极的情绪体验。高三年级在美丽的汇学校园内开展了“汇学留影•心安暖春”的年级活动。同学们以小组形式，穿梭在汇学校园中，用光影之术记录下最后一个学期的万物美好，与一年中最美时刻的百年汇学合影留念，定格住百年汇学的恒久魅力。有的同学漫步汇学长廊，用镜头再次感受百年文化的魅力；有的同学换上队服，与绿茵场留影纪念；有的同学，记录着汇学人忙碌的身影；有的快门里充满着欢声笑语……在整个活动开展中，同学们舒展心情、放松自我，调整状态，为冲刺六月做好充足准备，不负韶华，圆梦2023。用绘画描绘我心，以书法书写我情南校预初年级开展了“书画我心，做快乐汇学人”主题活动，用色彩绚丽的绘画和沾染墨香的书法表达自己对春天万物复苏的期待、对朋友美好品质的向往、对汇学悠久历史的敬畏、对中华传统文化的传承……走近学生内心，感悟生命成长总校初三年级开展以“面对挫折”为主题的主题班会。同学们利用诗歌《海燕》、电影《中国乒乓》、歌曲《隐形的翅膀》加强自我认知，提高自我调控、承受挫折和适应环境的能力，培养学生健全人格和良好心理品质。高一年级召开了生命教育主题班会，以学习生活中的事件为主线，重点挖掘学生在事件中的情绪以及对自己的影响，进而引导从不同的角度理解和面对自己的情绪，学会用积极的思维和态度诠释身边发生的事，更好地规划未来。高二年级各班通过观看励志视频、科普心理知识、与优秀毕业生交流分享的学习经验形式，开展了主题班会。引导学生掌握学习策略、丰富人生体验，培养面对挫折时积极的人生态度。本次德育心理月通过一系列精彩纷呈的心理活动，使广大师生在忙碌的学习工作生活中有了释放情绪和压力、放松心情的途径，加强了师生的沟通和交流。良好的心理素质是学生成长发展的前提，未来的日子，学校将继续开展系列心理活动，引导同学们用积极阳光的心态面对生活，探索发现生活的美好和意义！撰稿：裴燕燕摄影：各年级组发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

为了有效提升班主任育德能力，促进汇学学子身心健康发展，2023年3月31日下午，我校在勤体馆举行了“敞开心扉，心心相通”为主题的德育心理月展示活动。本次活动由学生发展中心副主任顾卫君主持。本次德育月聚焦学生心理健康，紧扣“动”字展开，围绕行动、活动、互动，激发德育队伍动能；开展打动学生心灵的年级特色活动，让学生和老师在“动”中成长。会议伊始，顾老师介绍了我校开展的各类德育、心理活动。在教师层面，以班主任基本功大赛为抓手，提升德研能力；举办各种研讨活动，推动育德行动力。在学生层面，各年级根据学生特点自主策划特色心理活动，让学生在活动中，在师生、生生互动中敞开心扉，心心相通，释放焦虑，心有阳光。活动展示一：学生心理团体辅导活动心理老师裴燕燕带领初一年级的学生现场展示学生心理团体辅导活动。在裴老师的引领下，学生参与了“抓逃手指”和“心有千千结”两项团体活动，现场学生们热情参与，气氛轻松有爱。在全员导师的育人背景下，通过生动有趣的团体辅导活动游戏，导师可以与学生快速建立关系，拉近师生距离，进行深入的情感分享。活动展示二：汇学小剧场——闪耀的星我校开展了多样的德育活动，丰富学生的情感体验，也让德育更显张力。朱元苑和徐昕两位初中班主任老师，用汇学小剧场的形式生动展示班级各项德育活动。（一）亲子共阅红色经典徐昕老师开展一系列家校协同的爱国主义教育活动，初二(4)班秦朗同学和他的妈妈在现场以隔空对话的形式，分享了他们一同阅读《红星照耀中国》这本书的故事。妈妈引领着孩子阅读，讨论着书里的情节，交流各自的读后感，珍惜一起共度的亲子时光。（二）“非遗”进课堂朱元苑老师再次邀请上海昆剧团甘春蔚老师，同时也是初一年级家委会成员——沈梓欣同学的妈妈来校展示。沈梓欣妈妈惊艳亮相，带来了昆曲《长生殿·惊变》选段，分享了和学生们在“非遗进课堂”班会课上的互动，学生们不仅感受到了昆曲的魅力，拉近了和“非遗”文化的距离，更体会到了传承、责任与担当。（三）校园活动集锦我校是全国中小学中华优秀传统文化传承学校，同时也是传统文化优秀示范学校，校园活动中的传统教育内容也尤为丰富。朱元苑老师以视频的形式，分享了学生日常丰富多彩的活动，通过活动渗透“感恩、行善、担责、大气”的汇学育人核心品质。（四）情景剧《我们该追什么样的星》初二年级的同学们带来了情景剧《我们该追什么样的星》，展现了课后继续探讨课上话题的场景。学生们通过热烈讨论，从娱乐明星到袁隆平爷爷、龙华烈士，再到小众文化，像昆曲，京剧...... 阐述了“正确的追星真的能鼓舞一个人，可以被当成“星星”的人应当是值得尊敬和学习的人”的观念。活动展示三：师生情景剧《直播之后》高一年级张玉玲、吕健、刘趣、吕娜、赵丹五位老师，携手高三学生刘趣，通过情景剧的形式，生动展现了家长发现孩子热衷“直播”之后焦虑担心，向老师求助，有效进行家校沟通的情景。班主任与导师通过倾听、谈心、沟通、引导，开展科学有效的家校沟通，有效缓解家长的焦虑，筑起学生成长的守护网。德育教育要落到实处，需要找到合适的抓手，而我们丰富多彩的活动就是我们润物无声，关爱学生心理的抓手。用智慧、讲方法、多形式、成系列，构建我们的德育育人大环境，让汇学学子在充满爱的氛围中，在“行动”中学习与成长！视频：https://mp.weixin.qq.com/s/XTPGXrwg0iC5EM_aoXKOmg撰稿：朱元苑责编：顾卫君摄影：陆舟斌发布：许贞监制：曾宪一

心理健康对于中学生而言有着非常重要的意义，而预初年级正是学生生理和心理逐渐成型的年龄段，只有身心健康、人格健全、朝气蓬勃、富有梦想的青少年才能在人生道理上行稳致远。春暖花开的3月，我们迎来了徐汇中学的心理月。预初年级围绕“心向阳，乐成长”主题，结合“全员导师制”，开展了一系列内容丰富、符合学生特点的心理教育活动。升旗仪式上，预初（4）班梁涵昱同学进行了主题演讲。她现身说法，讲述了自己在成长过程中遇到的心理“阴霾”，并分享了如何自我调适、走出“阴霾”的过程，引起了在场师生的共鸣。正如梁涵昱同学所说：“我们要用阳光的眼光去看待周围的人和事，保持良好的心态，即使面对挫折，面对困境，依然积极进取，乐观对待。只有心向阳光，才能无惧悲伤，快乐成长！”学生们除了听朋辈的分享，还能和师长一起开展心理小游戏，利用互动游戏，触发内心成长。本次心理月活动也是我校“全员导师制”的又一次积极探索，通过学生策划和导师组织，各班都开展了让人耳目一新的游戏活动。导师刘颖老师开展了有趣的心理测试，其中一个测试围绕梳解压力的方式，让学生受益良多，颇受大家喜爱。导师许静妍老师开展的是“引领者”游戏：一个班级的学生站成一排，教师先做示范担任引领者：“我曾经数学考试不及格。”有相同情况的同学就跟着一起往前跨一步。“我喜欢吃美食。”“我希望我不惹父母生气。”学生们纷纷鼓起勇气，也来当引领者。在这次活动中，不管是引领者，还是跟随者，甚至是与众不同者，都可以来谈谈自己的感受，大家在同伴身上找到了共鸣，拉近了心与心的距离。预初年级的心理课也别出心裁地延伸到了操场上，通过“桃花朵朵开”等集体游戏，让学生感受到自己和同伴的友好关系，寻找心理上的支持。合唱是一项能够展现班级凝聚力的集体活动，学生在展现积极风貌的同时，也能在合唱中获得积极的心理暗示。本次预初年级开展了“唱响青春，乐动心声”合唱比赛，比赛共设置“最具才艺奖”“最佳台风奖”“最具创意奖”“最具潜力奖”“最佳团队奖”“最佳文案奖”“最佳活力奖”7项奖项。预初各班积极参赛，进行了全员合唱表演，曲目青春阳光，歌声优美嘹亮，有些节目还加入了舞蹈和乐器元素。通过富有少年气息的合唱活动，学生们关注到了自己的心理健康，唱出了心声，也增强了班级凝聚力。本次心理月系列活动圆满落下帷幕，但师生对心理健康的守护不会停息。我校的心理健康教育工作也将继续根据学生心理发展的需要，不断有效推进！让我们一同在阳光下健康成长！视频：https://mp.weixin.qq.com/s/3ZH-mXhu7Lfwcw1Rb9VSLA撰稿：胡艺昕、高倩摄影：预初年级各班级班主任发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

2021年9月起，我校全面推进全员导师制工作，随着一年来的实施，工作渐入佳境，成为学校教育教学的重要一环。我校一直重视家庭教育和学生的心理健康教育，而全员导师制正是这两项工作的重要抓手。导师不单可以在家校沟通中对家长进行有效的家庭教育指导，同时也为学生缓解压力提供了有效的心理支撑。本学期，我校于9月中旬启动了学生和导师的双向自主选择匹配，并召开了各年级的“导师启动大会”，明确导师承担的职责，并就工作中的具体问题展开研讨，为全员导师制工作提质增效。10月初，学生和导师进行了本学期第一次破冰活动，金色十月，秋意绵长。张斌导师和他的孩子们分享了自己援藏期间的所听所想。张老师说到了西藏的孩子学习条件非常艰苦，面对高原缺氧、语言交流、住校独立生活等困难，西藏的孩子仍然想要努力改变自己的命运。由此，鼓励同学们要珍惜眼前来之不易的学习机会，争取将来考入自己理想的学校。王丹旸导师则是和学生共同完成“个性档案”，了解他们的精神生活质量和个性化需求，让师生间的倾听与表达真实发生。王诗云导师带领学生们跳起了动力十足的街舞，伴随着动感的音乐，同学们在开心和放松的环境中逐渐熟悉；董晓莺导师则让学生们解读自己的姓名，姓名是家长馈赠给他们的一份精神礼物，解读名字对人生有积极的暗示作用。导师们各展所长，发挥教育智慧，破冰见面会在轻松自然的氛围中进行。煦日下，校园里，有微笑、有情谊。新结对的伙伴们与导师一起，在校园留下她们的美丽遇见。相信随着本次破冰活动的举行，汇学导师们对学生的了解逐渐全面，真正地成为孩子们“思想上的引领者、学业上的指导者、生活上的帮助者、心理上的疏导者、生涯上的规划者”，使每位汇学学子在成长过程中受到充分地关爱，健康快乐成长。撰稿：赵丹摄影：各年级组发布：许贞责编：马云豪监制：曾宪一

2022年10月9日，以“‘心’阳光，‘汇’绽放”为主题的2022年第一学期德育心理月展示会在线上顺利举行。展示会由学生发展中心副主任归文菁老师主持。会议伊始，归老师向全体教工介绍本次德育心理月的主要内容。本次德育心理月聚焦汇学育人核心品质的培育，推进学生的情商教育。从教师和学生两个层面分别开展了丰富的活动。心理老师王愚介绍了围绕“情商”教育开展的各项心理教育活动。主要分为三个板块：“营造氛围”，“朋辈互助”，和“一封书信@老师”。通过向全校学生进行心理广播、发放心晴守护卡、布置心理角、评选心理小报、装饰心理信箱与开展心理讲座等活动营造良好氛围。通过“你问我答”、“解忧信箱”等活动促进朋辈的交往与互助。通过倡议全体学生为一位任课老师写封信等活动，促进学生积极表达自己心声与祝福，培养知恩感恩的品质。这是在前几届活动的基础上着眼于培养学生识别他人情绪和处理人际关系的能力，帮助学生塑造良好的心理状态。总校初一年级组组长文娴老师和大家交流了她是如何根据本年级学生的年龄和心理特征、根据本年级的实际情况，开发和利用各种教育资源，设计并开展形式多样、内容丰富的主题教育活动。通过活动 ，构建起“家校社”三位一体的教育格局、发挥学科育人的作用，形成核心品质的育人合力。在活动中逐层落实对本年级学生“感恩 行善 担责 大气”汇学育人核心品质的培育。南校班主任董晓莺老师进行了题为“育有温度的汇学学子”的汇报。她介绍了自己作为班主任，如何依托学校、年级开展的各类活动，从学生日常行为中挖掘教育契机，以培养具备汇学核心品质的汇学学子的育人过程。董老师从“感恩 担责 行善 大气”四个关键词逐一展开，分享了她的育人经验。倡导汇学学子们要拥有一颗爱心，学会在享受他人给予的爱的同时，也懂得如何去爱别人，慢慢成长为有爱心、责任心、善心和大格局的有温度的汇学学子。高中年级组长伍春红和她所在的高中德育研究小组则聚焦汇学育人核心品质之“大气”作了专项汇报。伍老师整体介绍了高中德育小组成员们对“大气”的研究成果。他们将“大气”分解成三个维度：“大志”“正气”“大局”。并设定具体的分目标，通过三年有计划、有步骤的推进与落实。吕娜老师认为“大气”这一核心育人品质第一维度的解读即“大志”，汇学学生应树立远大理想，有大志。她主要通过生涯教育、主题班会以及积极的心理引导，帮助学生明确人生方向。赵丹老师认为“大气”这一核心育人品质第二维度的解读就是参与活动——有大局。通过运动会、篮球赛、课间操评比、汇学演说家、读书分享会等活动培养学生的大局意识，在活动中培养学生“爱校”、“爱班”“爱集体”的大局观。于筱睿老师认为“大气”这一核心育人品质第三维度的解读就是责任担当——有正气。于老师介绍高三2班于19年建班伊始，就获得了“宋庆龄班”的称号。学生们一直以“宋庆龄班”为荣，以弘扬宋庆龄精神为荣。通过参与“宋庆龄班”诗朗诵展示，成为《如日之升--宋庆龄与新中国》讲解员和志愿者等活动， 不仅在学生的心中播下了宋庆龄精神的种子，也树立了有责任，有担当，有正气的高中生形象。高中数学组吕健老师则从学科教学出发，从“学”、“思”、“践”“悟”四个方面向大家汇报了高中数学教研组积极探索学科德育的情况。组织学生利用暑假进行“红色地标”的打卡活动，让学生打卡了12个红色地标并设计最短打卡路线。通过这次活动帮助学生立大志，顾大局，树大气，培养学生“大气”的品质。人人都是德育工作者，让我们一起用心呵护学生的心灵，用爱陪伴学生的成长。正如这次德育月的主题：“心”阳光， “汇”绽放，只有内心充满阳光、积极健康，才能让汇学学子在最美好的人生年华绽放属于自己的光彩。会议最后，归文菁老师倡议大家要成为汇学的“大先生”，成为学生为学、为事、为人的示范，共同实现曾校长提出“育人育德育栋梁，立业立志立名校”的教育愿景。撰稿、摄影:汪萌发布：许贞责编：曹令先监制：曾宪一

上海学生心理健康教育发展中心于2022年3-6月在全市范围内组织开展了 “2022 年度上海学校心理健康教育活动月”。我校心理组积极响应号召，克服疫情期间线上教学活动开展的不便，在全校范围内举办了以“我秀我健康，一起向未来”为主题的心理健康月活动。活动内容包括：心理脱口秀评选、收集居家生活小确幸、心理小卫士专题培训、云端寄语活动等。此次心理月活动荣获2022年度徐汇区学校心理健康教育活动月优秀组织奖。南校初一(16)班钱沛瑶同学拍摄的脱口秀《我的爸妈一起居家的那些事儿》获得2022年度上海学校心理健康教育活动月优秀脱口秀二等奖。总校初一（1）班刘奕苒同学拍摄的脱口秀《居家趣事》获得2022年度徐汇区学校心理健康教育活动月优秀脱口秀三等奖。一直以来我校都非常重视学生的心理健康教育工作，在不同年级开设心理健康教育常规课、拓展课、心理讲座，每学期在全校范围内举办形式多样的心理月活动。着眼未来，我们也将继续加强和推进育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，不断探索以学生为主体的心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法，为学生的心理健康发展保驾护航。视频：https://mp.weixin.qq.com/s/PpybsRO_j0wr_QEC2evqHw撰稿：王磊发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

七月你将上战场，我为你摇旗呐喊。毕业季，为初三高三的同学们加油打气.留下最后珍贵的校园回忆，作为上学期心理月“你问我答”迎新生活动的回响，预初、高一年级学生精心制作了祝福书签，在这特殊时刻送上一份暖心的祝福，愿学长学姐们追逐梦想，展翅翱翔！高中篇初中篇前进路上你我都不是孤勇者，抗疫居家你我也都不是唯一的奋战者。愿每一个汇学学子不负心中热爱，圆梦七月，绽放最精彩的自己！撰稿：心理组书签制作：预初、高一年级发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

2022年4月15日，是居家学习“满月”的日子。为了帮助同学们做好疫情防控期间的心理防护，保持居家学习的健康良好心态，营造温馨和谐的居家学习环境，平安度过疫情期间的 “居家网络学习”，我校三个校区全体班级利用线上平台召开了线上心理健康主题班会。各个年级根据学生特点及实际情况选取了不同主题，分别从情绪调节、积极心态、时间管理、亲子关系、备战中高考、致敬抗疫英雄等方面进行了指导与互动交流。锦囊妙计来支招班主任们为同学们准备了各种各样的情绪调节方法，例如：想象放松、快乐清单、train模型（倾述、放松、行动、兴趣、营养）等，鼓励大家用积极的行动改善心态，向“逆行者”学习，汲取战“疫”力量，做积极乐观的汇学人。除此之外，班主任们还提供了管理时间的小妙招，例如：番茄钟、制定学习计划表和打卡表、找到“源动力”等。巧用视频来助力为了丰富班会的活动形式，班主任们利用了各种各样的视频资源，例如：汇心微课堂、抗疫宣传片，引导同学们将内心的善良化为行动，保持良好心态，积极配合和支持抗疫工作者，早日战胜疫情。真情真意来分享虽然与同学们隔着屏幕，但不影响班主任们用关心、爱心、真心，在云端为学生们送上生活小贴士、应对情绪小妙招、居家运动小建议等各种暖心关怀。同学们也通过在线投票、在线讨论、分享经验、vlog视频等方式互相分享居家学习生活的方方面面，有的班级还邀请家长给孩子们写了一封信，惹得孩子们红了眼眶。整场班会中，通过师生交流、生生交流、家校交流，做到了隔屏不隔心的温暖传递。相信通过我们共同的努力，困难一定会过去，期待早日相聚在汇学校园！编撰：王愚图片：各年级供稿发布：许贞责编：曹令先监制：曾宪一

为进一步落实我校“十四五”发展规划，加速推进落实“感恩、善良、责任、大气”的汇学核心人品教育，加强自主管理（行规教育）、生涯教育、家庭教育、心理健康教育以及“全员导师制”的研究，2022年3月学校举行了德育心理月系列活动。本次系列活动响应学校“五育融合”的号召，利用活动育人、实践育人、管理育人等育人路径，精心设计，充分发掘各种德育资源，使学生的道德认知和道德情感在潜移默化中得到了充分的发展。学校一直以来都十分重视学生的心理健康教育，早在2016年就启动了以发展学生“情商”为主的心理健康教育课程。今年3月，恰逢线上教学重启，我校对于学生的心理健康教育成效显著，学生基本都能平稳地进入居家学习阶段，做好自我管理、自我教育。学校的班主任队伍建设也再上一个台阶，本年度徐汇区德育百题7人申报，7人入选。本次德育心理月的开展既是对学校前阶段德育工作经验的总结，也是为后阶段学校德育工作指明了方向。一、关注学生心理健康，做好学生居家阶段的心理疏导（一）以心理情景剧为抓手，解决学生成长烦恼，促进家庭教育新形态我校自2018年来就开始推行心理情景剧，通过对班主任的培训和指导，学生的探索与尝试，已经在全校范围内普及了心理情景剧的基础知识，并完成了拍摄。本次德育心理月，从全校范围内征集，并精挑细选了8个有代表性的心理情景剧，目前均已陆续在学校公众号进行系列展播。通过心理情景剧的展播，既可以帮助学生更好地认识自我，同时通过探讨自己在生活中的情绪冲突，解决自身的成长烦恼；家长也可以通过观看心理情景剧更了解如今孩子的内心真实想法，从而反思家庭教育，更好地承担起家庭教育的职责。（二）关注学生居家心理健康，平稳度过线上学习期。3月12日起，全市中小学都进入了线上学习阶段，面对这一突发情况，学校第一时间关注学生居家心理状况，并对全体学生做出了加强自我防护，稳定情绪，保持良好心理状态的方法指导。学校心理辅导中心也及时反应，启动了线上心理咨询邮箱，并提供了市区一级的心理健康辅导热线。同时，积极地在线上对学生开展了心理辅导，帮助学生进行自我调节。开展线上教学三周来，学生和家长纷纷反映基本能适应目前线上学习的节奏，保持良好心态。（三）探索线上全员导师新模式，相约云端，守护心灵自2月21日开学，学校已经在3月初进行了一次导师见面会，每一个孩子都和自己的导师交流了寒假中的生活点滴。而线上教育的重启，对如何进一步推进全员导师制提出了新的问题。为有效推进全员导师工作，学校于3月25日组织了全体导师和学生的线上见面会，各位导师充分发挥个人才智，以“词语接龙”“涂鸦心情”“畅所欲言”“你画我猜”……等小游戏破局，同时考虑到学生居家期间可能产生的心理波动，为同学们介绍了各种各样居家期间心理调适的小技巧，帮助学生有效调节居家期间可能产生的负面情绪。导师们打破了时空的限制，在云端陪伴和支持我们的学生，缓解家长的焦虑，共同守护学生的健康成长，取得了良好的效果。（四）线上班会，交流居家学习经验和生活，关注心理健康3月12日起本市中小学调整为线上教学。为更好地了解学生居家期间的学习、生活和心理情况，针对性地开展相关教育教学指导工作，3月18日我校三个校区全体师生利用线上平台召开了居家学习主题云班会。各班班主任根据了解的学生居家生活学习情况，从科学防控保护自我、加强锻炼强健自我、心理调适快乐自我、不忘初心完善自我等方面指导学生正确科学防疫、按时作息、认真上课、及时作业、认真阅读、健康锻炼、参与劳动、正确使用电子产品等。二、以活动、实践、管理等育人路径，探索“五育融合”新模式（一）开学典礼暨“马相伯奖学金”颁奖仪式2022年2月17日，学校举行了本学期的开学典礼暨“马相伯奖学金”颁奖仪式。“马相伯奖学金”的设立旨在奖励升入我校高中部，中考成绩优秀的同学，鼓励汇学人继承和发扬马相伯精神，养成“感恩、善良、责任、大气”的汇学核心品质。正高级特级教师、特级校长曾宪一从“爱国”“荣校”两方面鼓励汇学学子学习马相伯精神，学人品，学学风。学生代表和教师代表也准备了精彩的节目献礼马翁，志愿成为新时代马翁精神的传承者和创新者。（二）感恩泾彩汇学——2021年徐汇中学“华泾奖学金”颁奖典礼。2022年3月4日，徐汇中学南校2021年“华泾奖学金”颁奖典礼在勤体馆隆重举行。特级校长正高级特级教师徐汇中学曾宪一校长、门唯一副校长，以及学校家委会的四位家长代表出席。应疫情防控的要求，南校各年级师生通过线上和线下两种方式参加了本次典礼。徐汇中学南校“华泾奖学金”设立于2020年，是徐汇区华泾镇党委和人民政府心系教育事业，旨在表彰徐汇中学南校品学兼优、多彩发展的在校学生，激励更多的学生向身边的榜样学习，争做新时代“感恩、善良、责任、大气”的汇学人。通过本次华泾奖学金的颁发，不仅嘉奖了南校区品学兼优、多彩发展——各方面表现突出的学生，更激发了学生学习的热情与积极性，让每一个孩子坚持梦想，心怀感恩，从而在未来绽放光彩，实现对自我的不断超越。（三）开展“后勤服务周”，创新劳动教育资源为更好地落实《中共中央国务院关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》，我校从本学期开始，在原有值勤班的基础上尝试开展“后勤服务周”活动：每周值勤班中午开展后勤服务体验，辅助后勤人员完成部分基本的校园日常劳动。由于线上教学要求的调整，目前高一（2）、（3）班完成了共计两周的后勤服务体验。劳动教育是实施素质教育的重要内容，我校自2021年4月荣获上海市中小学劳动教育特色校来，一直在探索如何在新时代背景下对学生进行劳动教育。除了日常的打扫卫生、布置教室等校内劳动外，学校积极为学生创造劳动机会，充分利用校内资源，让学生在劳动实践中体验艰辛与乐趣，享受劳动成果，从而促成了本学期的“后勤服务周”，后续将继续发掘资源，为学生创造性地开展劳动搭建平台，从而既可以掌握必备的劳动技能，养成良好的劳动习惯，树立社会责任感，养成艰苦奋斗的品质。（四）创新教育，科创先行——组织学生观看“天宫课堂”活动我校作为上海市科创特色高中，一直将培养学生的创造力作为素质教育很重要的一项内容。在我校的校本课程中，有人工智能课程群、火星救援、火星探险等一系列高端的特色课程。而本次“天宫课堂”的开讲，正契合我校的科创教育理念。因此为了让学生领略奇妙的太空世界，感受科学的魅力，在心中播下科学的种子，在学校的有序组织下，汇学全体同学和家长在家中观看了此次太空授课。（五）指导学生科学用眼，健康上网课学校一直响应国家号召，非常重视近视防控工作。本学期学校对教室做了硬件升级，将教室里的灯全都换成了符合中小学教室照明标准的LED灯。同时，从防控宣传上，进一步加大对学生的教育和指导，从视力保护的重要性和价值入手，引导学生避免减少电子产品的使用，避免长时间用眼，养成科学用眼习惯。三、以问题为导向，提升班主任育德能力（一）制订班规强化行为规范教育，提升班主任育德能力在学校生活中，学生时时刻刻都处在制度管理中，因此以班级为基本单位的制度必须体现教育性，才能真正地促进学生发展，才能在运作过程中对学生产生潜移默化的道德影响。所以本学期全校各班级都按照《中小学德育工作指南实施手册》的要求在班主任的引导下重新修订了班级规范。通过班规的修订过程，进一步强化了学生的规范意识，同时也对班主任正确理解班级概念，建设民主的现代化班级起到了推动作用。（二）云德研，扎实推进德育研究小组工作我校在德育工作中一直致力于提升德育工作的针对性和实效性，针对当前德育工作的实际问题寻找破解的方法和对策。本学期，为进一步做好班主任梯队建设，推动年级组长后备力量的培养，学校成立了初高中3个德育研究小组，促使班主任专业发展走向研究型、纵深化发展的新高度。随着线上教学平稳有序的展开，我校高中德育研究小组先后进行了两次德研活动，主要聚焦当前防疫形式下，如何正确地引导学生的道德认知，通过我校“感恩、善良、责任、大气”的核心育人品质培育，让学生发自内心地明确自身的社会责任，致敬抗疫英雄。全校三个德育研究小组纷纷聚焦德育工作中的具体问题，以问题为导向，开展科学研究，最终更好地帮助学生成长，让每一个汇学学子都有出彩的机会。（三）教工大会——以问题为导向提升德育实效2022年3月25日，本学期的德育心理月展示教工大会在云端举行，本次会议作为本次德育心理月的压轴活动，既是向全校教师汇报我校上一阶段德育工作的最新成果，也是为后续线上教学阶段教师如何进一步关心学生、关爱家长指明方向。本次会议还邀请了正高级教师、上海市徐汇区教育学院德研员、徐汇区班主任高级研修班导师张鲁川老师莅临指导。教育科研是学校和教育发展的巨大动力，也是提高教育质量的重要途经。这些年来，学校在德育工作中一直致力于提升德育工作的针对性和时效性。针对当前德育工作的实际问题，需求破解的方法和对策。本学期，配合徐汇区“德育百题”工作的开展，学校积极鼓励老师们聚焦德育中的具体问题，以问题为导向，开展科学研究，最终更好地帮助学生成长，让每一个汇学学子都有出彩的机会。通过学校遴选，本校共有7位教师申报了区“德育百题”，最终，7位老师的课题都成功立项。本次德育心理月的圆满落幕是开学至今学校在德育工作中交出的一份答卷。我们全校教师力争通过全方位的育人途径教育我们的学生，时刻关注学生和家长的心理健康，在时代这个出卷人面前，走好我们目前这段与众不同的线上“赶考”之路，做一个合格的汇学答卷人。撰稿：马云豪供图：学生发展中心发布：许贞责编：曹令先监制：曾宪一

剧名：大器也有晚成创演班级：徐汇中学初一（10）班剧情简介正如剧名所说，该剧描述了中学生在自我发展和成长过程中的转变，它告诉我们“好”与“差”并非一成不变。作为学生，要善于发现自己的闪光点，努力改变自己的不足之处；作为家长和老师，不要仅凭成绩论事，少一点失望、指责和限制，多一点信任、鼓励和帮助。在自己的努力和他人的支持下，大家口中的后进生同样可以成为一个不断进步，健康成长的好少年。故事围绕着一个名叫“憨大头”的学生和他的同班同学展开。在老师和家长眼中，“憨大头”是个不让人省心的学生。然而，次次考第一的同班优等生“郑第一”，在家里也并不自由，受到很多限制。那么，“憨大头”是怎样成功逆袭，让身边人刮目相看的呢？“郑第一”又可以通过怎样的方式争取支持和自由呢？请观看徐汇中学心理情景剧《大器也有晚成》，期待你能有所启发。撰稿：心理组发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

剧名：打开心结创演班级：徐汇中学高二（4）班剧情简介徐汇中学校园心理情景剧《打开心结》从生活中取材，剖析内心世界，展现了一名当代高中生在面对学科选择时心里的纠结和矛盾。学习中的困扰、游戏世界的诱惑、与父母的关系、未来的发展，这些是每一名高中生都会面临的话题。随着自我意识的增强，一方面我们需要家长的理解、帮助和支持，另一方面，不那么情愿乖乖就范的我们渴望进行独立的思考，渴望迈出独立的脚步。当父母发出质疑的声音时，你会怎么做？当游戏世界的诱惑、未来的种种可能呈现在你面前时，你会如何抉择？当父母的良苦用心被气恼掩盖，你还能够及时调整自己并有所反思吗？请观看徐汇中学校园心理情景剧《打开心结》，看看剧中主人公所经历的一切，或许此刻就是一个反思的契机。愿你以剧为镜，产生共鸣，有所体悟，打开心结，以更加积极的心态面对生活与学习中的困扰。撰稿：心理组发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

剧名：好好说话 好好沟通创演班级：徐汇中学初一（9）班剧情简介徐汇中学校园心理情景剧《好好说话 好好沟通》，取材于校园生活中的点滴小事，围绕同学相处中的常见问题展开，呈现了对人际冲突的反思和应对。故事发生在寻常的一天，凡加和张华由于座位的大小吵了起来。座位纠纷虽然小到不能再小，然而它却是凡加和张华常常面临的问题，解决方法要么大吵一架要么忍气吞声。就在这时，他们俩看到牙雅与星辰和平地解决了同样的问题。凡加和张华十分诧异，这神奇的一幕究竟是如何发生的？是啊，这神奇的一幕究竟是如何发生的呢？牙雅和星辰是如何解决座位问题的呢？请观看徐汇中学校园心理情景剧《好好说话 好好沟通》，期待同学们能够受到启发，像我们一样，创造性地运用沟通，让生活更美好！撰稿：心理组发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

剧名：和你的敏感交朋友创演班级：徐汇中学预初（4）班剧情简介如果你是一个高敏感的人，那么下面这些话你一定不会陌生吧：“我不是那个意思，你是不是太敏感了？”“这本来就是一件小事，你为什么非要钻牛角尖呢？”“别想那么多了，其实大家都是好意啊！”本剧中的小凌就是这样一个高敏感的人，因为好朋友说自己的笔不好看而耿耿于怀，进而觉得对方不喜欢自己、不想和自己交朋友了。陷入这样观念中的小凌总是闷闷不乐的，连最喜欢的体育课也提不起精神来。幸运的是，小凌的好朋友小李经过一番思想斗争，决定最先打破僵局，主动找小凌沟通。而且在这个过程中，班级的其他同学也都表达了自己的善意，帮助小凌分析自身性格的优缺点，最终帮助小凌重新建立了自信。高敏感性格是一把双刃剑，它会给我们带来怎样的困扰，又将如何成为我们的优势呢？以上问题的答案将在心理情景剧《和你的敏感交朋友》中为您解答！撰稿：心理组发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

疫情来袭，线上学习模式重启。为有效推进全员导师制工作，我校于2022年3月25日组织了全体导师和学生的线上见面会。各位导师突破时空的限制，在云端陪伴和支持学生，共同守护学生健康成长。学生发展中心为本次云端见面活动做了精心准备，包括导师与学生见面沟通锦囊推送、设计心理小游戏、告知大家各种心理求助渠道等。各位导师充分发挥自己的优势，为全体学生带来了一次有趣而暖心的线上沟通活动。热身游戏——消除线上沟通拘谨感为了打破学生与导师线上沟通的拘谨感，我校各位导师在前期设计了各种各样的热身活动，如“词语接龙”、“涂鸦心情”、“畅所欲言”、“你画我猜”、“击鼓传花”等等。有趣的热身活动迅速激发了学生的参与兴趣，大家很快就打开了话匣子，心理能量得到了提升。心理赋能——助学生安度居家期线上学习期间，同学们难免产生情绪波动，为了帮助大家安稳顺利地度过这段特殊时期，导师们为同学们介绍了各种各样居家期间心理调适的小技巧，如“腹式呼吸法”、“肌肉放松法”、“五感情绪稳定技术”、“冲出心理漩涡”、“试着让情绪着陆”、“把困难写下来”等。这些方法简单易操作，可以有效地调节学生居家学习期间可能出现的负面情绪。话题清单——扎实推进全员导师制工作为了本次线上见面活动顺利进行，学生发展中心前期还为各位导师准备了话题清单，助力大家更加全面地了解学生的居家、学习情况，各位导师在此清单基础上，结合自己所负责学生的特点，构建了自己的专属问题清单，一步步引导学生充分表达自己的内心想法，切实做到了导师工作的扎实推进。心理资源——为学生、家长保驾护航当我们出现一些负面的情绪，无法依靠自身力量解决时，懂得求助也是一种非常重要的能力。学校心理组整合了各级层面的心理援助资源，包括学校的心理邮箱、徐汇区未成年人心理辅导中心热线64642525、上海市心理热线962525，提前下发到各位导师手中，通过线上见面会的时间宣传，为学生的心理健康保驾护航。在推进全员导师制的过程中，我们将秉承“人人都是德育工作者”、“人人都是家校沟通协调者和家庭教育指导者”的育人理念，继续对学生进行有效的思想引导、学业辅导、生活指导、心理疏导、成长向导。接下来的两周，我们的导师将会和家长及学生进行全覆盖的一对一沟通交流，缓解网课期间家长的焦虑，切实解决亲子沟通中存在的问题，促进学生身心健康成长。撰稿：王磊摄影：各年级组导师发布：许贞责编：顾卫君监制：曾宪一

剧名：嫉妒要不得创演班级：徐汇中学预初（11）班剧情简介心理情景剧《嫉妒要不得》聚焦于同伴关系，呈现了一对好朋友之间的“爱恨纠葛”。主人公小洁和小慧从幼儿园起就是特别好的朋友，然而进入六年级以后，小慧的成绩逐渐超过了小洁，不管小洁怎样追赶，成绩始终都赶不上小慧，两个人友谊的天平开始失去平衡，小洁心中也萌生了嫉妒的种子。一次考试后，老师当众表扬了小慧，小洁便在嫉妒心的驱使下对小慧说出了伤人的话。回家后，妈妈又拿小慧与自己比较，这更是让小洁的嫉妒心疯长。小洁能否摆正自己的嫉妒心？小洁会继续伤害小慧还是与小慧开诚布公地谈一谈？小慧又会作何反应呢？以上问题的答案将在徐汇中学校园心理情景剧《嫉妒要不得》中揭晓，欢迎观看！撰稿：心理组发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

2022年3月25日，本学期的德育心理月展示教工大会在云端举行，本次会议既是向全校教师汇报我校上一阶段德育工作的最新成果，也是为后续线上教学阶段教师如何进一步关心学生、关爱家长指明方向。本次大会由学生发展中心副主任马云豪老师主持会议，会议还邀请了上海市中小学德育研究协会理事、正高级教师、上海市徐汇区教育学院德研员、徐汇区班主任高级研修班导师张鲁川老师莅临指导。教育科研是学校和教育发展的巨大动力，也是提高教育质量的重要途经。这些年来，学校在德育工作中一直致力于提升德育工作的针对性和时效性。针对当前德育工作的实际问题，需求破解的方法和对策。本学期，配合区“德育百题”工作的开展，学校积极鼓励老师们聚焦德育中的具体问题，以问题为导向，开展科学研究，最终更好地帮助学生成长，让每一个汇学学子都有出彩的机会。通过学校遴选，本校共有7位教师申报了区“德育百题”，最终，7位老师的课题都成功立项。会上，袁策、陆颖、王磊和伍春红老师就自己的课题依次进行汇报。四位老师从课题的研究背景、研究意义、研究目标与内容、研究过程与方法、研究成果等方面进行分享。张鲁川老师认真聆听四位教师的汇报后，指出：在新课改的理念下，我们每一位教师都要成为一名研究者，要有科研意识，而教育科学研究借鉴于社会学、心理学等方法，是一门很高深的学科。张鲁川老师同时还就课题的内容、规范形式等方面提出了宝贵建议，依次对每位教师的课题进行指导，也对大家共有的问题做了进一步的阐述与说明。比如：如何写研究背景？课题中的关键词如何界定？如何区分研究目标和工作目标？研究成果又是什么？研究过程具体该如何开展等。最后，张老师指出，课题要聚焦，切口要小，我们需要有一个问题导向，以此来提升我们德育科研的实效性。大会的最后，校党总支书记刘晓艳书记对全校教师在目前这一特殊阶段，如何进一步关心学生，关爱家长提出了具体要求。相信通过本次德育心理月的展示，全校教师既对通过科研方式进行德育研究有了新的认识；同时在目前这特殊时期，一定把学生摆在最重要的位置，担当起汇学教师的使命。撰稿：陆颖责编：马云豪发布：许贞监制：曾宪一

剧名：犯困的小A创演班级：徐汇中学初二（3）班剧情简介心理情景剧《犯困的小A》以教育部出台的“双减”政策作为背景，在学校减少作业的情况下，主人公小A的妈妈给他布置了更多的课外作业，导致小A疲惫不堪。晚上做题做到很晚，睡眠严重不足，导致第二天上课犯困、学习效率降低、成绩下降。但是工作忙碌的妈妈最开始似乎只看到了成绩下降这一点，总是以此批评小A，亲子矛盾不断升级。小A的内心有过很多次的冲突：将自己内心的真实想法告诉妈妈，还是默默忍受？在与妈妈沟通的过程中，小A的老师又会扮演怎样的角色呢？以上问题的答案将在徐汇中学校园心理情景剧《犯困的小A》中揭晓，欢迎观看！撰稿：心理组发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

剧名：妈妈摔了我的手机怎么办创演班级：徐汇中学初一（8）班剧情简介心理情景剧《妈妈摔了我的手机怎么办》，取材于生活中的点滴小事，以中学生的手机使用话题为大背景，围绕亲子沟通中的矛盾与冲突，呈现了对亲子冲突的反思和应对。沟通中的评判、责备、威胁、回避责任只会增加冷漠、隔阂、敌视，令结果事与愿违；而尊重彼此的感受和需要，以具体的方式清晰地表达自己的请求更容易得到积极回应。非暴力沟通才是打开爱和理解的密码。故事要从一次玩游戏说起，玩游戏是中学生度过假期的一种娱乐方式，然而妈妈和小戴对于游戏怎么玩、玩多久有分歧，问题日积月累，最终引发了一次“摔手机”冲突。小戴同学会怎样面对这次冲突呢？这次冲突会为小戴和妈妈的关系带来怎样的转变呢？以上问题的答案将在徐汇中学校园心理情景剧“妈妈摔了我的手机怎么办”中揭晓，欢迎观看！撰稿：心理组发布：许贞责编：郑静洁监制：曾宪一

近期疫情多点散发，同学们除了加强自我防护，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”之外，稳定情绪保持良好的心理状态，也是增强免疫的重大一步。在疫情防控常态化背景下，我们难免会产生一些负面情绪，如紧张、焦虑、抑郁等等。这里介绍几种有助于身心健康的行为，我们可以通过这些行为进行自我调节。迅捷的信息传播让人们更快、更多地了解疫情发展，与此同时，过多的信息负载会使人感到焦虑、恐慌。节制信息可以避免我们过度陷入负面情绪。面对疫情，我们难免会产生焦虑、紧张、痛苦等情绪，学会倾听和表达自己的负面情绪，可以有效地减少情绪困扰。谣言具有发生在危险或动荡时期、内容繁多、传播迅速、传递恐慌、有一定真实背景等特征，而谣言“半真半假”的特征正是恐慌心理的催化剂。关注权威信息，可以有效避免谣言对我们产生的负面影响。心理学研究发现，当人们将一些模糊的不适说出来之后，就会带来清晰和轻松的感觉，减轻不适觉，同时有利于问题的解决。良好的休息能修复人体的生理机能，增强免疫力，缓解压力。阅读是一种理解、领悟、吸收、鉴赏、评价和探究的思维过程。阅读通常能使人获得良好的体验。音乐是全世界共通的语言，是发自人类灵魂的声音，是人们用于触摸世界和他人的媒介。音乐具有强大的力量，对人的身心健康具有重要作用。遇到不知道该怎么解决的问题，不妨多征求一下爸爸妈妈的意见，主动跟他们多沟通，对于维持我们的心理健康也至关重要。运动可以促进人体内的内啡肽分泌，从而缓解心理压力，让人感到欢愉和满足。同时，积极锻炼还可以增强自信，培养积极心态。同学们如果有心理困惑感觉自己无法解决，也可以通过以下途径寻求专业帮助：1、学校心理辅导室总校：砺行楼303北校：教学楼200心理室南校：尚学楼105心理室2、徐汇区未成年人心理健康辅导中心热线：64642525（24小时）面询地址：漕东支路95号5楼3、上海青春在线青少年公共服务中心热线：12355（9:00-23:00）4、关注“上海12355”微信公众号访问“青小聊”，需要时有专业人员为你进行网络一对一心理辅导（9:00-23:00）5、上海市24小时心理热线：962525没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，面对全人类共同抗击的新型冠状病毒，很庆幸，我们一直都不是一个人在战斗。未来的日子里，我们仍将风雨同舟，携手同行。亲爱的同学们，让我们一起积极调整身心状态，拥抱每一天的生活吧！撰稿：王磊责编：郑静洁发布：许贞监制：曾宪一