目前，全球疫情形势严峻，因天气严寒，室外温度过低，而新冠病毒在寒冷条件下存活时间会加长，导致国内疫情有回升趋势。各地大中小学已实行错峰放假，多地也提倡“就地过年”，国内防疫行动正如火如荼的进行，疫情防控意识不可松懈，防寒举措仍要继续！

交通出行

1.要合理安排行程，减少不必要出行，坚持错峰出行，尽量不去人多拥挤的密闭空间；

2.在返程出行过程中要做好个人防护，坐火车、飞机时要全程佩戴好口罩，提醒他人戴好口罩；

3.要减少走亲访友和人数较多的聚集活动；

4.密切关注国内中高风险地区变动情况，合理安排出行，不要前往中高风险地区；

5.在公众交往保持1 m以上距离，坚持规范佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏注意遮挡；

6.要自觉遵守国家、省、市出台的疫情防控各项规定，返程前提前报告给所在社区，按照各地相关防疫规定，进行集中隔离及核酸检测。

防寒保暖

1.注意添加防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品；

2.尽量背风向阳，保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时应注意保暖；

3.尽量多喝热饮和吃些高热量的食物，可以起到御寒保暖的作用；

4.应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动手足、伸展筋骨等促进血液循环；

5.不穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；

6.雨雪、冰冻天气里，道路结冰区域较多，要教育孩子行走时注意道路情况，防止滑倒摔伤。

正确佩戴口罩

1.戴口罩前，请用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手；

2.一旦口罩变得潮湿，请立即更换新口罩，不要重复使用一次性口罩；

3.用口罩盖住口鼻，确保面部和口罩之间没有缝隙。使用时不要触摸口罩，如果触摸了，请用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手；

4.正确取下口罩：从后面取下，请勿触摸口罩正面。取下口罩后请立即将其弃置于封闭的垃圾桶内，并用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手。

外出购物

1.乘坐交通工具时，应全程佩戴口罩；

2.尽量避免接触活禽或活禽市场，不要购买活禽；

3.在选购冷链食物时，应佩戴一次性手套，避免用手直接接触，未洗手不触摸眼口鼻；

4.在选购商品或结账时，要保持安全社交距离，不扎堆，错峰出行，全程佩戴口罩；

5.在选购冷链食材时，要从正规渠道购买，尽量购买新鲜的食材；

6.始终遵循生熟分开的原则，肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。

居家消毒

1.外出回家后，应第一时间用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手；

2.定期对日常接触的物品进行消毒，保持家居环境和物品清洁卫生，生活用品实行专人专用，单独洗涤消毒处理；

3.用完的口罩和纸巾要弃置于封闭的垃圾桶内，每天清理，扎紧塑料口袋再投放到分类垃圾桶内；

4.使用前的餐具和茶具要先消毒，可使用物理消毒，煮沸15~30 min或使用高温消毒柜消毒，或使用含氯消毒剂浸泡30 min后，再用清水漂洗干净。

开窗通风

1.每天要开窗通风，不能开窗通风的可采用排气扇等机械通风；

开窗的时间：（1）早晨室内空气含氧量降低，而且整理床铺时尘螨皮屑等乱飞，居室急需通风换气。（2）煎炒烹炸等烹调方式会产生大量油烟，此时应保持窗户与抽油烟机同时开启，促进室内污染物排出。烹饪结束后，要继续开窗通风10分钟以上。（3）中午气温已经升高，在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。（4）打扫房间时，室内的灰尘细菌尘螨等物质会飘浮在空中，需开窗通风，以降低室天气适宜时，睡前半小时开窗15分钟左右，可增加室内空气中的含氧量，有利于睡眠。内污染物的浓度。

开窗时长：每次开窗通风的时间不短于15分钟，20~30分钟为宜。如果只将窗户开个小缝，通风时间需增至30~60分钟，每天开窗通风3-4次。

2.通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。

注意事项：（1）在早晚交通高峰时段，汽车排放的尾气会使空气质量变差，如果居住在交通主干道附近，且楼层较低，开窗通风最好避开这一时段。（2）老人和孩子在开窗前最好加些衣服，以免开窗后因室温突降而患病。（3）如果有感冒患者在家，则要慎重开窗。（4）室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。

（转载于“ 中国学校卫生杂志”公众号）