目前全球新冠肺炎疫情形势依然严峻，国内疫情已处于常态化趋势，疫情防控意识不可松懈。再加之春季是多种传染病多发季节，而校园是人员密集场所，稍有不慎，会导致疫情暴发流行。

家庭

多开窗多通风，保持室内外空气流通及干净居住环境；

倡导家庭分餐制，家庭聚餐时应尽量使用公筷公勺；

注意妥善保管食物，剩余食物要冷藏，隔餐食物要彻底加热后才能食用；

注意饮用水及饮食卫生，不喝生水、不吃生冷或未煮熟煮透的食物；

正确烹饪食物，在烹饪中要注意生熟分离，肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透；

少去或不去人员密集场所，科学佩戴口罩，保持安全社交距离。

个人

勤洗手、勤换衣，保持良好个人卫生习惯；

预防感冒，注意咳嗽礼仪及手卫生，咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，在接触呼吸道分泌物后应立即使用流动水或洗手液洗手；

饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。适量食用优质蛋白质，多吃新鲜水果蔬菜；

多饮用白开水，不喝或少喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品；

早睡早起，保持良好的作息规律，加强体育锻炼，保持充沛的体力和健康强壮的身体。

同学们在校学习期间防护要做好，循序渐进地适应开学后的生活，一些细节不要遗漏！需要做的是：

1. 准备一个健康包，里面放置不少于2片医疗外科口罩（建议多几片备用）、纸袋或保鲜袋（在校吃饭脱卸口罩时临时存放使用）、卫生湿纸巾（小包装方便携带）、酒精棉片（可用于人体皮肤）等防护用品。

可以带小瓶装免洗手液。厕所空间有限，课间只有十分钟的时间，所有人都挤过去洗手，那又造成了一个扎堆。用免洗洗手液洗手可以减少排队洗手的时间与接触风险。

注意：洗手液分“消”字号和“妆”字号两种，带“妆”字号的洗手液有去污、清洁的功效，而“消”字号多了消毒、抑菌的功效。如果选择“消”字洗手液和卫生湿巾一定要看清楚是否可以用于人体皮肤，小朋友是否对酒精过敏也要考虑在内，学校的消毒液可能含有酒精，切记告诉小朋友不要使用。

2.保持一定社交距离

在校学习期间，尽量保持社交距离，避免扎堆。在校期间有出现发热、咳嗽等异常情况，需及时戴上口罩。

3.保持个人卫生

保持个人卫生，咳嗽礼仪要注意，在咳嗽打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，若无，可用手臂内侧遮挡，咳嗽、打喷嚏后马上洗手。

特别注意：如果带着口罩打喷嚏或剧烈咳嗽，一定要及时更换口罩！咳嗽或打喷嚏时，呼出的大量热气和唾液会弄湿口罩，其阻隔病菌的作用会降低，防护性变差。

建议随时在口袋里准备好纸巾，在打喷嚏和剧烈咳嗽之前，将口罩摘下，用纸巾遮住口鼻，咳嗽或喷嚏后再佩戴上口罩。

4.及时与学校老师沟通

若在家发现孩子身体状况有异常，建议向学校请假，及时就医并进行居家观察。孩子在学校有不适情况要及时告诉老师，由家长配合接回并就医。当前，师生出现发热情况，需根据疫情防控要求进行发热闭环管理，即及时就医-及时向学校反馈就医情况和核酸检测结果-症状消失48小时后申请返校。

5.保障每天的营养

重视日常饮食结构，保证丰富、多样化的食物，特别是早餐质量一定要有保障，选择高蛋白、高营养的食物，少吃或不吃油条、油饼等油腻食物。

进行合理的营养补充，才能提升抵抗力，身体自然就能健康。

不自行带食物进学校。

6.制定合理的出行计划

上下学期间尽可能保持两点一线，路途较近的优先选择步行、骑车，路程较远的建议自驾，若乘坐校车、公交车、地铁，要注意安全防范，全程戴好口罩，少接触公共物品，与其他人保持距离。