秋天到了，金黄的落叶和凉爽的微风给我们带来了舒适和愉悦。然而，随着季节的转换，我们也需要警惕秋冬季传染病的潜在威胁。今天让我们一起来了解如何预防秋冬季传染病，共同维护我们的健康。
秋冬季常见传染病有哪些？
1.呼吸道传染病
①流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，在世界范围内爆发和流行，季节性流感病毒主要为甲型和乙型。
主要症状：咳嗽、咽痛、流涕、发热(高热)为主要症状的传染病。该病的潜伏期为 1~4 天。
传播途径：流感病毒通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。
②支原体肺炎，是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症。
主要症状：儿童肺炎支原体感染潜伏期较长，可达2-3周。多数表现为咽炎、鼻炎、气管炎和毛细支气管炎，出现发热、头痛、畏寒、咳嗽、全身不适、明显疲乏、食欲不振等症状。
传播途径：肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。
③合胞病毒，合胞病毒即呼吸道合胞病毒（RSV），是一种RNA病毒。因为其在细胞培养过程中导致相邻细胞融合，细胞病变形成类似合胞体的结构而得名。合胞病毒被认为是导致儿童疾病最常见的原因之一。
主要症状：合胞病毒感染后，潜伏期通常为2-8天，早期感染大部分表现为鼻塞、流涕、咳嗽和声音嘶哑等上呼吸道症状，同时伴有发热，也可无明显症状。也可发展为下呼吸道感染，主要表现为毛细支气管炎或肺炎。感染的高危人群主要集中在：儿童、老年人和免疫功能低下人群。
传播途径：RSV感染呈全球广泛流行。我国北方地区RSV流行季开始于10月中旬，结束于次年5月中旬；南方地区冬春季好发。当儿童在病毒流行季节出现发热、喘息等症状时，家长需要警惕毛细支气管炎的可能，及时带孩子就医。
④水痘
主要症状：以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性皮损。呈现由细小的红色斑丘疹→疯疹→结痂一脱痂的演变过程为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背。四肢较为少见。该病的潜伏期为 14~21 天。
传播途径：（1）通过患者咳嗽、喷嚏、飞沫将病菌传播。（2）直接通过被病毒细菌污染的手传播。
⑤流行性腮腺炎
主要症状：发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等，腮腺肿痛最具特征性，体温可达 39℃以上。该病的潜伏期为 14~25 天。
传播途径：（1）通过患者咳嗽、喷嚏、飞沫将病菌传播。（2）直接通过被病毒细菌污染的手传播。
2.诺如病毒
主要症状：诺如病毒感染潜伏期一般为24-48小时，最常见的症状是恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，其他症状包括发热、头痛和全身酸痛。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。
传播途径：诺如病毒传染性强，所有人群均易感，患病期和康复后三天内是传染性最强的时期。以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，诺如病毒在人群密集场所中(如学校等)传播速度快。
3.手足口病/疱疹性咽颊炎
主要症状：手足口病是由肠道病毒引起的传染病，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，疱疹性咽颊炎以咽颊部位疱疹为主。个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。该病的潜伏期为 2~7天。
传播途径：病毒可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾等引起间接接触传播;患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播;如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染。
如何预防，远离传染病？
尽管传染性疾病的病因、临床表现大不相同，但它们的传播方式大都是呼吸道传播、直接接触和消化道传播等。因此防控措施也基本相同，主要包括：
01 勤洗手
使用肥皂或洗手液并用流动的清水洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染手部和周围环境。
02 戴口罩
在呼吸道传染病流行期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；如周围有发热、咳嗽等症状人群，建议及时佩戴口罩做好自我防护。
03 多喝水
让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
04 勤锻炼
每天进行适当体育锻炼，增强身体素质，提高抗病能力。
05 健康饮食
加强饮食调养：合理膳食、减少“病从口入”。保证身体得到足够的营养。尽可能少食辛味之品，多饮用开水，适当多食青菜、番薯、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥，
06 免疫预防
及时接种相应疫苗，如流感、水痘等疫苗。
07 做到 “四早”防治
出现不适症状应及时就医，即早发现、早报告、早隔离、早治疗，从而避免疾病传播。
08 作息规律
早睡早起，不要熬夜，适量运动，但不要过度出汗。根据气温的变化增减衣服，注意保暖防寒。
