因为疫情的反复，我们的工作和生活有了更多不确定，可是新年总是充满希望和期待，新年向未来敞开了门。

制定新年计划时，一定要将“健康”纳入清单，让不确定的生活多一些确定的流程，比如坚持“防疫三件套”、坚持锻炼。冬春季依旧寒冷，1月份要重点关注新型冠状病毒肺炎、流行性感冒。

新型冠状病毒肺炎

全球疫情形势依然严峻复杂，累计确诊病例数已超过2.7亿，多国疫情严重。近期，全球受到新变异毒株奥密克戎的威胁，广西、陕西等多地通报本土疫情，上海疫情防控形势面临很多不确定性，必须强化落实好各项常态化防控措施。同学们在日常生活中也要做好个人防护。

1.继续做好个人防护。无论是否接种过新冠疫苗，仍要做好个人防护。坚持“防疫三件套”——佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生；牢记“防护五还要”——口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

2.进行自我症状监测。如果出现发热、乏力、干咳等症状，做好个人防护，及时前往医疗机构发热门诊就诊，并主动告知发病前14天旅行或居住史，以及与确诊（疑似）病例接触史。

3.积极接种新冠疫苗。在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的人尽早接种疫苗。

4.假期时间非必要不离沪。跨省市出行，关注权威部门发布的疫情动态，及时了解相关地区疫情防控要求，非必要不前往中高风险地区。

出行防护tips：

①关注疫情动态（国务院客户端-疫情风险查询/各地防控政策）。

②携带充足防护用品。

③保留行程记录、支付记录、游玩票据等。

④注意饮食卫生。

⑤做好出行前、出行中、出行后全过程的个人防护与健康监测；若出现发热或流感症状，不建议随便吃药，应第一时间做好个人防护、前往医疗机构发热门诊就诊，并告知相关行程。

流行性感冒

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。冬春季是流感的高发季节，学校、托幼机构等集体机构易发生聚集性疫情。

重点场所：托幼机构、学校、养老院、办公室、商场等集体机构或人员密集的场所。

重点人群：幼托儿童、学生、老人或体质比较差的人群。

预防措施

1. 疫苗接种：接种疫苗能有效预防流感，目前流感疫苗已上市，可前往社区卫生服务中心进行流感疫苗接种。

2.坚持健康的生活方式（加强体育锻炼，注意保暖，多休息，避免过度劳累）、保持良好的个人卫生习惯（咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻并及时洗手；未洗手时尽量避免触摸眼睛、鼻或口），保持居室清洁和一定的通风时间。

3.流感流行期间，尽量少到人群密集或空气流通差的场所活动。

4.如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，戴上口罩及时就医。

5.学校/幼托机构等集体机构做好开窗通风，定期清洗空调滤网；落实晨检和缺勤缺课登记，加强全日观察；发现聚集性疫情及时上报并采取规范的处置措施。流感样症状病人应在体温正常、症状消失48小时后复工或复课。

最后，邀请大家一起实践《十句健康心法》，为新一年开个好头。

早睡早起，锻炼身体；

均衡营养，愉悦心理；

开窗通风，保持距离；

洗手口罩，病毒绕道；

每日修炼，健康陪伴。