“十环易中，良师难求；靶心虽小，师恩难忘！”在徐汇中学南校的激光射击馆里，这面饱含深情的锦旗道出了射击特色班学子的心声。七年来，徐汇中学射击特色课程不仅培养了一批批“神枪手”，更用靶场上的“十环精神”为汇学学子铺就了一条独特的成长之路。让我们走进这段关于专注、坚韧与感恩的故事，看汤胜教练如何用七载匠心，在方寸靶纸间书写硕果累累的育人华章。

一、特色筑基，七年坚守

2018年，徐汇中学南校建成伊始，专业激光射击训练场也在校园内落成。激光枪射击运动纳入徐汇中学南校特色课程体系。作为“班班有特色”的项目之一，射击特色班级每周开设两节专业训练课，从基础姿势矫正到心理素质培养，形成系统化教学体系。七年来，学校始终以“锤炼意志、锻造品格”为目标，为学生提供专业化的训练平台。

在区体校指导教练汤胜的七年悉心教导下，射击课程不仅教授技术，更注重培养学生专注力、抗压能力和永不言弃的体育精神。每一次举枪瞄准，都是对心性与毅力的双重淬炼。另外，汤胜教练与学校严选把关，持续向徐汇区体育运动学校输送优秀苗子，构建起完备的人才培养梯队。

二、捷报频传，荣誉满载  

2020年10月，在曾宪一校长的推动下，我国奥运首金得主许海峰、射击冠军陶璐娜亲临授旗，标志着徐汇中学射击队成立，为射击队注入了奥运精神。近年来，在汤教练的指导下，徐汇中学（南校）以过硬实力在各级赛事中屡创佳绩：

2023年徐汇区“紫阳杯”激光枪射击比赛中包揽女子团体一等奖、男子团体一等奖，斩获单项一等奖3名，二等奖2名。

2023-2024上海市中小学生射击锦标赛中，获（传统射击）初中组 一等奖1名，二等奖2名，三等奖2名；（激光射击）初中组 一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。

2024年徐汇区“紫阳杯”比赛卫冕女子团体一等奖，获男子团体二等奖，单项一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。

2025年徐汇区学生运动会暨徐汇区学生阳光体育大联赛“紫阳杯”中小学生激光枪射击比赛中，再次连冠女子团体一等奖，获男子团体三等奖，单项二等奖2名。

三、名师领航，匠心育才

累累硕果的背后，离不开一位默默耕耘的引路人——正是汤胜教练七年如一日的坚守与付出，成就了徐汇中学射击队今日的满园芬芳。汤胜教练作为射击队的奠基者，始终以无私的奉献精神投身教学。七年来，汤教练坚持严慈相济的带训理念，无论是技术细节的打磨，还是心理素质的提升，汤教练都以严谨的态度和温暖的陪伴，助力学生在射击之路上稳步成长。汤教练凭借专业眼光选拔潜力队员，因材施教，为区射击队输送了一批批“文武双全”的优秀队员。

2025年6月16日，在令人动容的“收官课”上，学校领导、射击课教师和区射击队成员代表为汤教练送上锦旗，特此感谢他对射击队倾注的全部心血。在收官课上，汤教练依然一丝不苟地指导队员们调整射击姿势，这份敬业和无私的精神令在场所有人敬佩。

以射正心，淬炼成长

“当标尺、准心与靶心连成一线时，整个世界都安静了。”这是预初14班射击队员最深的感悟。作为射击特色班级的学子，从第一次端起训练枪的稚嫩，到如今能沉稳应对区级大赛的蜕变，他们在靶场上的“三点一线”中描绘着独特的成长轨迹。

作为射击特色班级的一员，我一接触射击课就喜欢上了这项运动，并有幸被选进区体校射击队。射击训练培养了我的专注力，激发我的自信心和冷静应对压力的能力，在市射击精英赛中，我学会了扛住压力，勇敢地面对困难和挑战，及时调整心态化解压力，取得良好的成绩。

——射击队队员：谭罗昕

射击对于我来说是一项很有挑战性的运动，因为这项运动很考验我的专注力。在射击的过程中需要高度集中，一旦有一点儿分心，就有可能从原来的10环变成9、8、7环，可谓“失之毫厘，差之千里”。

射击中也有许多讲究：三点一线，是指标尺到准心到靶子；在举枪的过程中，一定要缓慢的下降；到达瞄区的时候，要停顿一下，再预压扳机；准心，重心和标尺调整水平后再击发。

在比赛中，最难克服的就是心里的紧张。每当此时，就多做几个深呼吸，闭上眼睛想象自己不在比赛，而是在“度假”——这就是我的放松诀窍。

——射击队队员：王贵谕

在射击队，汤教练悉心教导，耐心地纠正我的动作、精准地捕捉我们每个人的问题。在练习的过程中，我感受到这项运动的严苛与魅力：持枪时要对抗肌肉疲劳保持稳定，瞄准时需心无杂念，专注三点一线。每一次练习都是对耐心和毅力的磨炼，也让我学会专注，收获成长。

——射击队队员：张文桐

靶心记录环数，更镌刻成长；十环易中，难忘师恩深长。汤胜教练用七载匠心，为汇学学子点亮了射击之路，更在他们心中种下了专注、坚韧与感恩的种子。未来，带着这份淬炼的品格，期待更多汇学学子在人生的赛场上，瞄准目标，沉稳击发，续写属于自己的荣耀篇章！

撰稿：邱静桐

摄影：翟君薇

发布：许贞 

责编：卜时波、陈美

监制：曾宪一