少年连环拳 教学视频(三)
微视频制作感悟
很荣幸,我能参与此次体育微视频的制作,和老师一起研究体育中“武术少年连环拳”的规范动作。整个视频筹备、拍摄再到最终完成的过程中,老师指导我们不断练习、互相交流,我的理论知识和动作完成度和标准程度都得到了很大的提升。在这里,我要对指导老师们表示感谢!
视频准备阶段,在与老师确认好主题后,我根据老师的动作分解视频进行练习,把所有动作的分解都用文字记录下来,并不断与老师交流修改脚本。我利用课余时间练习,确保动作熟练、形成肌肉记忆。在练习过程中,我发现武术虽然作为中考体育可选项目中的一项需要着力练习应对的项目,但是当我把这套动作当成日常锻炼来练习,它也是一项可以增强体力、锻炼意志力和的活动,并没有想象中的枯燥乏味。
动作练标准后进入正式拍摄阶段。拍摄过程中,面对陌生的机器使我们在面对镜头时有些放不开,动作不自然,一着急忘词或做错动作,几遍重复后,对体力和专注度都是一个考验,但是两位老师在一旁细致的指导和帮助也不断激励着我、推动着我。我与老师们都卯足了劲尽力将视频完善得更好。
在这套武术动作中,最容易出错的是区分屈伸型腿法和直摆型腿法。直摆型腿法:大腿和小腿垂直,利用髋关节的力量摆动。而“少年连环拳”中是需要屈伸型腿法:利用惯性向前蹬出,蹬出时需要伸直而有力量,需要展现大腿、小腿屈和伸展的过程。经过老师的指正,在纠正了我所做错的动作后,最终顺利完成了整套连环拳的微视频。
这次微视频拍摄的经历突出培养了我们探究未知的能力和专注研究问题的活力。针对一个动作的认真思考、钻研使我能够更深层地去了解事物和实践的机会。也感谢学校提供这个平台让我们有这么多彩的活动可以锻炼自己,希望我在第二届微视频比赛中可以改进地更全面、更深刻地展示我们所探究的问题。
初二(14)班 耿涵
微视频:https://mp.weixin.qq.com/s/Fs2hQQcJgFBB7SMFLtO8rg
视频制作:初二(14)班耿涵 初三(13)班 段梦涵
指导教师:陶红飞、胡陆顺
撰稿:张梦亚
发布:许贞
责编:史莉莉
监制:曾宪一