青春期是人成长过程中的一个重要时期，是身心快速发育的阶段。为引导学生正确看待青春期生理和心理的变化，了解青春期健康知识，增强自我保护意识，顺利度过青春期，做更好的自己，3月22日、4月7日下午，我校分别在南总校初二年级开展了青春期健康教育专题讲座，由心理老师王愚主讲。

讲座伊始，王老师以电影《青春变形记》片段为导入，引出本次讲座的关键词——变化，主要围绕“心理之变”、“身体之变”和“人际之变”三部分展开。

青春期是一个充满挑战和变化的阶段，其中包括以性成熟为主的一系列生理、生化、内分泌及心理、行为的突变。王老师指出主角美美情绪激烈时会变成红熊猫，正如处于青春期的同学们有时会陷入“狂风骤雨”的情绪中，还会困惑自己是谁，针对此种情况，王老师给同学准备了一个情绪急救包——STOP技术，通过停止、呼吸、觉察和继续来将情绪快速降温，恢复理智。随后王老师就身体出现的各种变化与同学们进行探讨，纠正了部分错误观念并传递了正确的青春期保健知识。

青春期同时也是异性交往的萌芽期，从异性疏远期到群体接近期，再到个别接近期，开始对异性产生好感和好奇。王老师利用未成熟的青涩水果为例，与同学们探讨如何做出负责任的决定。并且为了提高同学们的防范意识和自我保护意识，王老师还讲解了性骚扰的含义、表现形式以及应对方法。

以此次讲座为契机，同学们学青春知识，促自身成长，愿同学们在青春年华里，以自爱、自信、自强的姿态，阔步向前，一路生花。

学生感想：

青春期是一个充满变化和挑战的成长阶段。特别是即将升入初三的我们，面对学业的压力，家长的期望，加上身体、心理的变化，总会感到困惑迷茫，一方面认为自己长大，可以应对各种问题，跟家长会有观点的碰撞，另一方面这种成熟又略显稚嫩，缺乏实践经验。

我认为青春期更是短暂美好的阶段，要学会控制自己的情绪，努力拼搏，感悟青春把握当下，汲取知识的营养，用校园回荡的朗朗读书声，用秋天收获的累累硕果，致敬我们无悔的青春。

——初二（2）班 江承源

今天学校里在班会课上，我们初二全体同学一起收看了心理王老师的讲座——《青春变形记》。借助于《青春变形记》中正处于青春期的美美在情绪失控后会变身成为红色小熊猫的故事，王老师和同学们讲解了一些关于青春期的知识。

这次讲座，让我发现有时候，大家所认为的和实际上真正的青春期有所不同。

在我之前的认知当中，青春期就代表着叛逆，还有生理上的逐渐发育成熟。但在这次的讲座上，我系统化地了解到了在青春期时，不仅仅是生理上的发育，更重要的是心理上的成熟。除此以外，我还学会了一个可以帮助控制自身情绪的方法——“STOP”技术。

“STOP”，四个字母分别代表着“stop”（s），“take a breath”（t），“observe”（o），“proceed”（p）。当愤怒、焦虑等情绪骤然来袭时，先给我们的情绪刹个车，冷静一下。停下来后,我们再做几个深呼吸。我们的注意力就会随着深呼吸从负面情绪转移到一呼一吸中来，那种不舒服的情绪状态会有所缓解。接下来，观察一下自己，我们会发现自己的情绪会变得稳定下来。

正处于青春期的我们很容易就会产生负面情绪，而通过这个方法，我们能够有效地控制自身情绪，在负面情绪袭来时，保持时刻觉察，不断修正自我，做情绪的主人。

这次的讲座对我们的帮助很大，我们在老师的帮助下进一步了解自我，明白青春期并不是一件可怕的事情。相信大家在听完讲座之后，也能做情绪的主人，控制好自己的情绪。

——初二（12）班 杨家豪

今天我们听了《青春变形记》讲座，科普了青春期的一些知识，比如在青春期时你的情绪脑成熟，思维能力成长。这让我想到，以前我总是以父母为主，现在我感觉友谊其实更重要，这是老师讲这是我们认为友谊至上。而我们的自我认识也从生理自我到社会自我最后到心理自我，拥有了各种各样的情绪和认识。就我而言，我认为我现在对于未来感到迷茫，而大部分时间也会有坏情绪，可能会怀念童年时光，也可能会对于学业感到压力、烦躁和焦虑，这也是一个青春期的象征，属于心理自我的一部分。

那么对于如何消除这个坏情绪，老师也提出了一个方法，即STOP方法。s是stop，就是让我们不再想这些让我们有负面情绪的事；t是take a breath，意思是让我们深呼吸；o是observe，也就是让我们思考一下刚刚的情绪和状态；最后p是proceed，也就是让我们继续我们的事情。这个办法非常有效，会让我不再生气与迷茫，可以专注于该做的事情。

而我们的交往方式也从只和同性的交流变为与异性有交流，未来可能会变成和异性产生好感，这也是青春期的一种表现方式。在青春期，我们的生理也会有很大的变化，我们不应该感到羞耻，更不应该以此来开玩笑。而如果在现实生活中遇到有同学觉得好玩，开了这种玩笑，该怎么办呢？老师说，我们应该严厉拒绝，如果觉得难受可以与朋友倾诉。

经过这个讲座，使我对青春期的了解更深，也对现在这种不稳定的情绪有了认知：这是正常青春期的表现，也知道了可以如何解决这种情绪。

——初二（14）班  毛蕴婷

青春，是多么美好的一个词语，它象征着活力、热情和希望。每个人都经历着自己独特的青春期，在这段充满挑战和探索的时光里，我们收获了知识，收获了思考，更收获了成长。在今天的讲座中，我学到了很多关于青春期的知识。

讲座一开始，老师先给我们播放了一段有关青春期变化的电影《青春变形记》，用生动有趣的方式介绍了青春期心理和生理变化的具体表现。随后向我们阐述了怎样正确面对青春期变化对生活带来的影响，比如青春期发育后如何面对他人异样的眼光，比如满脸青春痘该怎么办，同学们不时发出会心的笑声。接下来老师通过互动问答的方式，帮助我们正确识别和应对性骚扰。老师举了几个事例，同学们踊跃地参与回答，大家对青春期的自我保护有了更深入的了解。在讲座的最后，老师跟我们探讨了什么才是正确的爱情观，并列举了早恋的种种危害，同学们都听得很认真。

这次讲座，大家都受益匪浅，疑惑的内容找到了答案，朦胧的思考变得清晰。青春是我们一生中最具有活力的一段时间，希望大家都能顺利度过青春期，收获更成熟更积极向上的自己。

——初二（16）班 刘沐函

撰稿：王愚 

摄影：年级组

发布：许贞 

责编：归文菁

监制：曾宪一