| 中学18元 学生菜单 | ||||
| 日期 | 菜谱 | 原料 | 营养 | |
| 香酥鸡排 | 80g鸡腿排1块 | 能量 （kcal） |
688.6 | |
| 蚝油肉片 | 肉片70g,洋葱30g | |||
| 鱼香茄子 | 肉糜10g,茄子90g | 蛋白质 （g） |
43.1 | |
| 11月11日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | ||
| 星期一 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
28.0 |
| 鸡茸粟米蛋花羹 | 鸡肉糜5g,鸡蛋10g,粟米10g | |||
| 家常回锅肉 | 五花肉95g,卷心菜40g,甜椒10g | 能量 （kcal） |
835.0 | |
| 泰汁鱼饼 | 鱼饼80g,泰式甜辣酱7g | |||
| 烂糊肉丝 | 大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g | 蛋白质 （g） |
46.9 | |
| 11月12日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | ||
| 星期二 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
42.0 |
| 番茄冬瓜肉圆汤 | 番茄15g,10g肉圆10g,冬瓜20g | |||
| 茄汁鱼块 | 巴沙鱼110g,番茄酱8g | 能量 （kcal） |
814.7 | |
| 鱼香肉丝 | 肉丝70g,笋丝20g | |||
| 大蛋饺 | 大蛋饺1只 | 蛋白质 （g） |
48.0 | |
| 11月13日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | ||
| 星期三 | 咸肉菜饭 | 咸腿肉15g,青菜50g,大米75g | 脂肪 （g） |
41.0 |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜5g,鸡蛋15g,鲜蘑菇3g,鲜香菇3g | |||
| 南乳鸭块 | 鸭边腿140g,南乳汁6g | 能量 （kcal） |
797.6 | |
| 青椒松板肉 | 松板肉75g,青椒5g | |||
| 翡翠银芽肉丝 | 甜椒20g,绿豆芽70g,肉丝15g | 蛋白质 （g） |
42.9 | |
| 11月14日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | ||
| 星期四 | 米饭 | 大米75g | 脂肪 （g） |
40.4 |
| 白菜贡丸粉丝汤 | 大白菜20g,贡丸10g,干粉丝5g | |||
| 蚝油牛肉片 | 牛肉片75g,洋葱30g | 能量 （kcal） |
1401.0 | |
| 咖喱鸡翅 | 鸡根120g,咖喱粉0.5g | |||
| 面筋塞肉 | 35g油面筋塞肉1只 | 蛋白质 （g） |
56.5 | |
| 11月15日 | 炒时蔬 | 时蔬100g | ||
| 星期五 | 三丝炒面 | 绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g | 脂肪 （g） |
32.6 |
| 番茄玉米猪骨汤 | 番茄10g,玉米棒20g,汤骨15g | |||