		中学18元B套学生菜单
日期	菜谱	原料	营养
	茄汁排条	大排排条80g,番茄酱10g	能量（kcal）	724.3
	蚝油肉片	肉片70g,洋葱30g	能量（kcal）	724.3
	鱼香茄子	肉糜10g,茄子90g	蛋白质（g）	37.3
11月11日	炒时蔬	时蔬100g	蛋白质（g）	37.3
星期一	米饭	大米75g	脂肪（g）	33.3
	鸡茸粟米蛋花羹	鸡肉糜5g,鸡蛋10g,粟米10g	脂肪（g）	33.3

	杏鲍菇牛仔粒	杏鲍菇30g,牛仔粒75g,洋葱15g,甜椒10g	能量（kcal）	688.7
	泰汁鱼饼	鱼饼80g,泰式甜辣酱7g	能量（kcal）	688.7
	烂糊肉丝	大白菜110g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g	蛋白质（g）	53.4
11月12日	炒时蔬	时蔬100g	蛋白质（g）	53.4
星期二	米饭	大米75g	脂肪（g）	22.7
	番茄冬瓜肉圆汤	番茄15g,10g肉圆10g,冬瓜20g	脂肪（g）	22.7

	本帮葱油鸡	鸡边腿130g,咖喱粉0.3g,香葱5g	能量（kcal）	822.2
	鱼香肉丝	肉丝70g,笋丝20g	能量（kcal）	822.2
	大蛋饺	大蛋饺1只	蛋白质（g）	48.8
11月13日	炒时蔬	时蔬100g	蛋白质（g）	48.8
星期三	咸肉菜饭	咸腿肉15g,青菜50g,大米75g	脂肪（g）	41.3
	西湖牛肉羹	牛肉糜5g,鸡蛋15g,鲜蘑菇3g,鲜香菇3g	脂肪（g）	41.3

	糖醋白鲳	40-50g白鲳80g	能量（kcal）	700.2
	青椒松板肉	松板肉75g,青椒5g	能量（kcal）	700.2
	翡翠银芽肉丝	甜椒20g,绿豆芽70g,肉丝15g	蛋白质（g）	37.8
11月14日	炒时蔬	时蔬100g	蛋白质（g）	37.8
星期四	米饭	大米75g	脂肪（g）	32.3
	白菜贡丸粉丝汤	大白菜20g,贡丸10g,干粉丝5g	脂肪（g）	32.3

	糖醋小排	小排100g	能量（kcal）	1543.2
	咖喱鸡翅	鸡根120g,咖喱粉0.5g	能量（kcal）	1543.2
	面筋塞肉	35g油面筋塞肉1只	蛋白质（g）	51.5
11月15日	炒时蔬	时蔬100g	蛋白质（g）	51.5
星期五	三丝炒面	绿豆芽40g,鸡丝15g,胡萝卜10g,干面条60g	脂肪（g）	51.4
	番茄玉米猪骨汤	番茄10g,玉米棒20g,汤骨15g	脂肪（g）	51.4